1. Terapi perilaku kognitif (CBT)
CBT dapat membantu seseorang belajar mengidentifikasi dan membingkai ulang pola pikiran dan perilaku yang tidak diinginkan atau negatif.
Baca Juga:
Jamin Keamanan Investasi, Polri Minta Partisipasi Warga Laporkan Premanisme
2. Pencegahan paparan dan respons (ERP)
Ini merupakan jenis CBT yang melibatkan paparan bertahap terhadap situasi yang ditakuti, atau kekhawatiran pada akar obsesi atau kompulsi.
Tujuannya untuk belajar mengelola penyebab obsesi tertekan tanpa terlibat dalam perilaku kompulsif.
Baca Juga:
5 Daun Herbal Penghilang Nyeri Haid yang Aman dan Alami
3. Terapi kognitif berbasis kesadaran
Ini melibatkan belajar keterampilan perhatian untuk mengatasi kesusahan yang dipicu oleh pikiran obsesif.
Pendekatan lain
